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2011年 06月 21日 ( 1 )


2011年 06月 21日

フェルデンクライス・メソッド

 頑固な首と背中の筋肉のハリがこのストレッチ一回でかなり取れました。フェルデンクライス・メソッドというボディワークを元に作られたこの運動。年配の方向けにアレンジした体操が『ハーモニー体操』。はい、わたし年配者です。笑 目の動きって大きく首の筋肉に影響を与えるんですね〜。驚愕。
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by norihana333 | 2011-06-21 10:45 | 日常